Trainingsplan

Stand 20.1.2018

Alle Kurse (ausser die mit Tarik Moschee gekennzeichnet) finden im Baumweg 8 statt.

Es gibt kein Mädchentraining während der Ferien.

Alle Vereinsfrauen & Mädchen ab 15 J.
Mädchentraining (Kein Training während der Ferien)
*BG, Basisgymnastik Nur mit Anmeldung
TKMD, Taekwonmoodo
Lapunti
Tai Chi Chuan

 

ZEIT RAUM 1 RAUM 2 GYMNASTIK RAUM
* Teilnahme nur mit Kursanmeldung
Montag
16:00-
17:00
 6-12 Jahre M. Ute
18:00-
18:45
Basisgymnastik M. Ute für Alle  auch Einsteigerinnen (Aufwärmen für TKMD) 18:00-19:00 Basisgymnastikkurs Prävention Mel*
18:45-20:00 TKMD M. Ute (Einstieg um 18:45 auch ohne Basisgymnastik vorher möglich)  TKMD für Einsteigerinnen GM Sunny (Einstieg um 18:45 auch ohne Basisgymnastik vorher möglich)
19:45-
21:15
Tai Chi  Nic
Dienstag
16:00-
17:00
6–10 Jahre M. Steph
17:00-
18:00
ab 11 Jahre M. Steph
18:00-
19:00
Fortgeschrittene TKMD für Frauen und Mädchen ab Lila ab 14 J. mit  Meisterin Steph 18:00-18:50 Basisgymnastik für Alle mit GM Sunny (Aufwärmung für TKMD)
 19:00-
20:00
 TKMD 1. Gup und Schwarzgürtelfrauen mit GM Sunny (Einstieg um 19:00 auch ohne Basisgymnastik vorher möglich)
20:00-
21:30
Lapunti Fortgeschrittene GM Sunny. Lapunti für Anfängerinnen
Mittwoch
10:00-
11:30
TKMD mit GM Sunny  Anmeldung  HIER nötig.
15:30-
16:30
6–10 Jahre Lara und Melina
16:30-
17:30
11-13 Jahre Lara und Melina
17:30-
18.30
 ab 13 Jahre ab Grün GM Sunny
18:00-
18:30
 Lapunti Arnis für Mädchen
 18:30-
19:00
19:00-
19:45
 Basisgymnastik/TKMD für Alle (auch Einsteigerinnen) GM Sunny/ Bettina
19:45-
21:00
TKMD für Alle GM Sunny TKMD Schnupperkurs Einsteigerinnen
21:00-
21:30
 TKMD 1. Gup + Schwarzgürtel
Donnerstag
16:00-
17:00
Mini Tigers 5–7 Jahre GM Sunny/Liane
17:00-
18:00
Lapunti für Mädchen ab 12 J. GM Sunny
18:00-
19:30
Lapunti  Fortgeschrittene  GM Sunny Lapunti Einsteigerinnen
18:30-
20:00
 Yoga für Alle mit Liz
 17:00-
180:00
 Taekwonmoodo für Mädchen 7 bis 10 Jahre in Tarik Moschee Daniela Infos hier.  
18:30-
20:00
Taekwonmoodo ab 10 Jahr + Frauen in Tarik Moschee Daniela Infos hier.
Freitag
15:00-
16:00
6-12 Jahre M. Ute
16:00-
17:00
ab 12 Jahre M. Ute
17:30-
19:00
Mitten im Leben, GM Sunny.
19:00-
19:45
Basisgymnastik GM Sunny nur in Verbindung mit Special Training oder Schwarzgürteltraining.
19:45-
21:00
1. Freitag im Mo. Special Training ab 15 J. ab 19:00 Uh.  Am 2. 02. SV am Boden. Am  09. 03. Messerverteidigung. Gelegentlich nur mit vorher Ankündigung: TKMD Schwarzgürtel
Samstag
11:00-
12:00
Yoga für Alle mit Liz (fällt am 20. und 27. Januar aus)
12:00-
13:30
Powertraining: Kraft und Kondition für Alle mit Liz (fällt am 20. und 27. Januar aus)
 14:00-
16:00
 Freiestraining  für Alle mit Liane
Sonntag
13:30-
15:00
Kostenloses Selbtverteidigungstraining für Frauen auch für Nicht Mitglieder.  Für die genaue Termine und Uhrzeiten bitte hier klicken. Anmeldung nötig.

 

Alle Vereinsfrauen und  Mädchen ab 15 J.
Mädchentraining
*BG, Basisgymnastik Nur mit Anmeldung
TKMD, Taekwonmoodo
Lapunti
Tai Chi Chuan