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Kostenlose Schnupperkurse für Frauen und Mädchen

Diesen Sommer bietet Frauen in Bewegung 38 kostenlose Schnupperkurse für Frauen und Mädchen ab 5 Jahre an.

Hier sind die Kurse im Juli und August als PDF.

Ort: Baumweg 8 (Ecke Sandweg) 60316 Frankfurt 

Bequeme Kleidung tragen.
Bitte auch Trinkwasser im Plastikbehälter mitbringen.
Wir trainieren barfuß auf Matten.

Für Frauen:

Selbstverteidigung für Frauen (ab 15 J.)

  • Kurs Nr. KSV075– Mittwoch 19. Juli 18:00-19:30 Uhr
  • Kurs Nr. KSV08- Sonntag 6. August 13:30-15:00 Uhr
  • Kurs Nr. KSV09- Sonntag 3. Sept 13:30-15:00 Uhr

Taekwonmoodo für Frauen (ab 15 J.)

  • Kurs Nr. FSSTKD02 Mittwoch 26. Juli 19:00-21:00 Uhr
  • Kurs Nr. FSSTKD03 Montag 14. August 18:00-20:00 Uhr
  • Kurs Nr. FSSTKD04 Mittwoch 30. August 19:00-21:00 Uhr

Lapunti Arnis de Abanico (ab 15 J.)

  • Kurs Nr. FSSLap01 Donnerstag 13. Juli 18:00-19.30 Uhr
  • Kurs Nr. FSSLap02 Sonntag 6. August 15:30-17:30 Uhr
  • Kurs Nr. FSSLap03 Donnerstag 17. August 18:00-19.30 Uhr
  • Kurs Nr. FSSLap04 Donnerstag 31. August 18:00-19.30 Uhr

Yoga für Alle

  • Kurs Nr. FSSYoga01 Samstag 15. Juli, 11:00-12:00 Uhr
  • Kurs Nr. FSSYoga02 Samstag 5. August, 11:00-12:00 Uhr

Powertraining (Funktionelle Fitness und Treten) für Alle Kostenlos. Spende erwünscht

  • Kurs Nr. FSSPower01 Samstag 15. Juli, 12:00-13:30
  • Kurs Nr. FSSPower02 Samstag 5. August, 12:00-13:30

Tai Chi und Qi Gong

  • Kurs Nr. FSSTaiChi01 Montag 17. Juli, 19:45-21:15 Uhr
  • Kurs Nr. FSSTaiChi02 Montag 31. Juli, 19:45-21:15 Uhr
  • Kurs Nr. FSSTaiChi03 Montag 14. August, 19:45-21:15 Uhr
  • Kurs Nr. FSSTaiChi04 Samstag 28. August, 19:45-21:15 Uhr

Für Mädchen:

Taekwonmoodo für Mädchen

  • Kurs Nr. FSSMäd01 Montag 14. August 16:00 – 17:00 Uhr, Young Tigers, 6-11 Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd02 Dienstag 15. August 16:00-17:00 Uhr, Young Tigers, 6– 10 Jahre, ab 1.Klasse
  • Kurs Nr. FSSMäd03 Dienstag 15. August 17:00-18:00 Uhr, Young Tigers,  ab 11. Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd04 Mittwoch 16. August 15:30 – 16:30 Uhr, Young Tigers, 6– 10 Jahre, ab 1.Klasse
  • Kurs Nr. FSSMäd05 Mittwoch 16. August 16:30 – 17:30 Uhr, Young Tigers, ab 11 Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd06 Donnerstag 17. August 16:00 – 17:00 Mini Tigers, 5-7 Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd07 Freitag 18. August 15:00 – 16:00 Uhr, Young Tigers, 6 – 12 Jahre, ab 1.Klasse
  • Kurs Nr. FSSMäd08 Freitag 18. August 16:00 – 17:00 Uhr, Young Tigers, ab 12 Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd09 Montag 21. August 16:00 – 17:00 Uhr, Young Tigers, 6-11 Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd10 Dienstag 22. August 16:00-17:00 Uhr, Young Tigers, 6– 10 Jahre, ab 1.Klasse
  • Kurs Nr. FSSMäd11 Dienstag 22. August 17:00-18:00 Uhr, Young Tigers,  ab 11. Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd12 Mittwoch 23. August 15:30 – 16:30 Uhr, Young Tigers, 6– 10 Jahre, ab 1.Klasse
  • Kurs Nr. FSSMäd13 Mittwoch 23. August 16:30 – 17:30 Uhr, Young Tigers, ab 11 Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd14 Donnerstag 24. August 16:00 – 17:00 Mini Tigers, 5-7 Jahre
  • Kurs Nr. FSSMäd15 Freitag 25. August 15:00 – 16:00 Uhr, Young Tigers, 6 – 12 Jahre, ab 1.Klasse
  • Kurs Nr. FSSMäd16 Freitag 25. August 16:00 – 17:00 Uhr, Young Tigers, ab 12 Jahr

Lapunti Arnis de Abanico für Mädchen (ab 12 J.)

  • Kurs Nr. FSSLap03 Donnerstag 17. August 17:00- 18:00 Uhr
  • Kurs Nr. FSSLap04 Donnerstag 31. August 17:00- 18:00 Uhr

 

 

Selbstverteidigung für Frauen + Mädchen ab 15 J. – Kostenlose Trainings!

Selbstverteidigungswochenendkurse für Frauen + Mädchen

Frauen in Bewegung e.V. bietet kostenlose Trainings für Selbstverteidigung!

Wir bieten einmal im Monat ein kostenlose Training für Selbstverteidigung für Frauen und ältere Mädchen ab 15 Jahren an. Jeder Termin steht unter einem anderen Thema, z. B.

  • Selbstverteidigung gegen Anfassen und Klammern,
  • Selbstverteidigung gegen Angriffe von hinten,
  • Selbstverteidigung gegen Würgen.

Jedes Training ist eine separate Einheit.

Du kannst an nur einem oder an allen Trainings teilnehmen. Dieses Training ersetzt keinen Selbstverteidigungskurs, sondern ist ein Schnupperangebot für neue Frauen und ein Zusatzangebot für Frauen, die schon einen unserer Kurse besucht haben und ihre Fähigkeiten auffrischen wollen. Die Kurse sind kostenfrei, aber wir freuen uns über jede Spende.

Anmeldung mit Angabe der Kursnummer ist notwendig.

Alle Schnupperkurse im Überblick:

  • Kurs Nr. KSV08- Sonntag 6. August 2017 13:30-15:00 Uhr
  • Kurs Nr. KSV09- Sonntag 3. Sept 2017 13:30-15:00 Uhr
  • Kurs Nr. KSV10- Sonntag 8. Oktober 2017 13:30-15:00 Uhr
  • Kurs Nr. KSV11- Sonntag 5. November 2017 16:00-17:30 Uhr

Kursnummer bei Anmeldung angeben, zur Anmeldung

Selbstverteidigung
Selbstverteidigung

In jeder Situation aktiv, stark und selbstbewusst für Deine Sicherheit eintreten – unsere erfahrenen Selbstverteidigungs-lehrerinnen zeigen Dir, wie das geht. Mache Dich frei von dem Gedanken, Opfer zu sein, und wandle Deine Angst im Mut um! Du wirst erfahren, wie viele Handlungsmöglichkeiten Du hast.

Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren! Auch Du!

Alle unsere Selbstverteidigungslehrerinnen sind nach dem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungssystem „Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!“ von Sunny Graff ausgebildet worden und haben jahrelange Lehrerfahrung.

NEU! Taekwonmoodo Training jetzt auch für Mini Tigers (5-7 Jahre)

Neu! Taekwonmoodo Training für Mini Tigers von 5-7 Jahren

Ab dem 22. September 2016 gibt es nun immer donnerstags von 16:00 – 17:00 Uhr ein Mädchentraining mit Großmeisterin Sunny Graff.

Kursgebühr: 20 EUR im Monat, ermäßigt 10 EUR (Hartz 4, Soziale Hilfe, Frankfurt Pass) im Monat.

2x kostenloses Schnuppern. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ort: FIB Baumweg 8, Hinterhof (Ecke Sandweg), 60316 FFM

Little Tigers
Little Tigers

Mütter und Töchter-Kurse (ab 4 Jahre)

Mutter-Tochter-Kurse: Geteilter Spaß ist doppelter Spaß

Du möchtest, dass Deine Tochter Spaß an der Bewegung hat und sich optimal entwickelt? Du möchtest selbst auch sportlich aktiv werden und wolltest schon immer mal Kampfkunst ausprobieren? Dann kannst Du bei uns beides miteinander kombinieren.

20140425-0003-DSC_0176 cIn unseren Mutter-Tochter-Kursen trainieren Mütter mit ihren Töchtern im Alter von vier bis sechs Jahren gemeinsam Taekwonmoodo. Hier lernst Du zusammen mit Deiner Tochter (oder Deinen Töchtern) spielerisch die Grundlagen dieser koreanischen Kampfkunst kennen. In einer netten Gruppe von anderen Müttern und Töchtern werdet Ihr fit und stark und habt auch noch viel Spaß dabei.

Nach dem Einsteigerinnenkurs könnt Ihr in den Verein eintreten und weiter trainieren. Als Mutter steht Dir dann zusätzlich unser gesamtes Vereinsangebot offen (Basisgymnastik, Lapunti Arnis, Tai Chi, Taekwonmoodo). Deine Tochter kann mit sechs Jahren in das reguläre Mädchentraining wechseln. Wir freuen uns auf Euch!

Das Angebot gilt natürlich auch für Mädchen, die mit ihren Großmüttern, Tanten oder anderen weiblichen Bezugspersonen am Kurs teilnehmen.

Die Termine für die nächsten Einsteigerinnenkurse und die Konditionen findest Du unter …

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Lapunti Arnis de Abanico

Lapunti Arnis de Abanico: Kampfkunst auf philippinisch

Powertraining für Körper, Herz und Hirn – das ist Lapunti Arnis de Abanico, eine Kampfkunst von der philippinischen Insel Cebu. Hier findest Du aus allen Kampfkunstwelten das Beste: elegante Fußarbeit, schwungvolle Stocktechniken mit einem oder zwei Rattanstöcken, wirkungsvolle Schlag-Tritt-Kombinationen und vieles, vieles mehr. Wenn Du eine abwechslungsreiche Kampfkunst mit kreativem Freiraum suchst, bist Du bei Lapunti genau richtig.

Stöcke - Lapunti Arnis de Abanico
Lapunti Arnis de Abanico mit Stöcken

Lapunti ist so bunt und vielfältig wie die philippinische Inselwelt – und wie die Frauen, die bei uns trainieren. Ob jung oder alt, dick oder dünn, groß oder klein, bei uns trainiert jede, so viel und so intensiv sie möchte. Auch wenn Du längere Zeit keinen Sport gemacht hast, wirst Du Dich schnell bei uns wohl fühlen. Denn bei uns lernst Du in Deinem eigenen Tempo – ohne Leistungsdruck und Prüfungszwang.

Du wirst Lapunti Arnis de Abanico lieben, weil Du

  • eine breite Palette an wirkungsvollen Kampfkunst-Techniken mit und ohne Waffen trainierst,
  • Deine Kondition, Koordination und Konzentration verbesserst,
  • Selbstbewusstsein und Stärke gewinnst,
  • neue Freundinnen kennen lernst,
  • viel Spaß in einer tollen Gruppe hast.

Unsere Lapunti-Trainingszeiten:

Dienstags, 20.00 – 21.30 Uhr (auch für Einsteigerinnen)
Donnerstags, 18.00 – 19.30 Uhr (ab Weißgürtel)

Lapunti Arnis de Abanico mit Stöcke
Lapunti Arnis de Abanico mit Stöcke
Lapunti Arnis de Abanico ohne Stöcke
Lapunti Arnis de Abanico ohne Stöcke