Selbstverteidigung

Aktuelle Selbstverteidigung – Termine

Special-Training: Verteidigung gegen Pistolen-Angriff

„Hände hoch! Mitkommen!“ Von einem Angreifer mit Pistole bedroht zu werden, ist eine besonders angstbesetzte Situation. Im nächsten Freitag Special-Training können Frauen trainieren, wie sie sich aus einer solchen, scheinbar ausweglosen Lage befreien können. „Am wichtigsten ist, dass Frauen sich nicht unter die Kontrolle des Angreifers begeben, sondern um ihr Leben kämpfen,“ sagt Großmeisterin Sunny Graff. „Dafür ist es wesentlich, dass sie schon vorher solche Stress-Situationen durchspielen und Abwehrtechniken einüben.“

Und genau dafür werden die Teilnehmerinnen am Special-Training ausgiebig Gelegenheit. In Übungen mit Partnerin (und Trainingspistolen aus Kunststoff) spielen die Frauen mögliche Angriffe durch und üben Abwehr- und Entwaffnungstechniken ein. Dabei geht es um richtige Distanz, schnelle Reaktion, Timing und Schnelligkeit. Dass die Teilnehmerinnen dabei auch ganz schön ins Schwitzen kommen, wird ein netter sportlicher Nebeneffekt. Das Training steht unter dem Motto: Du hast immer eine Chance, also nutze sie!

  • Kursnr.  ST01 1. Sept. 19:00-20:30 Uhr 15 Euro, kostenlos für FIB Mitfrauen und Mädchen (ab 15 Jahre)

Ort:  Baumweg 8 H (Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt

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Fortlaufende Selbstverteidigung Anfängerinnenkurs

Mittwochs 18:00-19:30 Uhr   SV Kursteilnehmerinnen können direkt nach ihrem Training  an dem Einsteigerinnen Taekwonmoodo Training 19:45-21:00 Uhr kostenlos teilnehmen.

  • Kurs Nr. FSVF0417  16. August-13. September 40 Euro bzw. 30 Euro ermäßigt

In unseren Kursen bieten wir die wichtigsten Selbstverteidigungs-prinzipien und -techniken an. Regelmäßiges Training bringt Sicherheit. Gerade nach den Ereignissen in Köln sind viele Frauen verunsichert und suchen nach Möglichkeiten, in jeder Situation stark und selbstbewusst für die eigene Sicherheit zu sorgen.

Bei uns trainierst Du Deine Fitness von Kopf bis Fuß, in deinem eigenen Tempo und ohne Leistungsstress. Du gewinnst Selbstvertrauen, innere Ruhe und ein neues, starkes Körpergefühl. Du lernst Dich zu wehren und hast Spaß in einer Gruppe von vielen netten Frauen.

Ort: FIB Baumweg 8, Hinterhof (Ecke Sandweg), 60316 FFM

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Kostenlose Selbstverteidigung für Frauen ab 15J.:

Wir werden einfache SV Techniken intensiv trainieren, so dass die instinktiv werden. Neue Frauen, ohne jegliche Erfahrung sind herzlich willkommen. Es wird in jedes Training ein anderes Thema behandelt: z.B. Verteidigung gegen Anfassen und Klammern, Verteidigung gegen Angriffe von hinten, Verteidigung gegen Würgen. Jedes Training ist eine separate Einheit. Du kannst an nur einem oder an allen Trainings teilnehmen. Dieses Training ersetzt kein Selbstvertieidigungskurs sondern ist ein Schnupperangebot für neue Frauen und ein Zusatzangebot für Frauen, die schon unsere Kurse besucht haben und ihre Fähigkeiten auffrischen wollen. Wir freuen uns auf jede Spende.

  • Kurs Nr. KSV08- Sonntag 6. August 2017 13:30-15:00 Uhr
  • Kurs Nr. KSV09- Sonntag 3. Sept 2017 13:30-15:00 Uhr
  • Kurs Nr. KSV10- Sonntag 8. Oktober 2017 13:30-15:00 Uhr
  • Kurs Nr. KSV11- Sonntag 5. November 2017 16:00-17:30 Uhr

mit Großmeisterin Sunny Graff

hier geht’s zur Anmeldung  Falls der Kurs voll ist wirst du mit e-mail benachrichtigt und auf die Warteliste kommen. Falls du angemeldet bist und nicht kommen kannst, bitte absagen damit eine Frau auf die Warteliste teilnehmen kann.
Ort: FIB Baumweg 8, Hinterhof (Ecke Sandweg), 60316 FFM

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungswochenenden für Frauen:

Für Frauen Anfängerinnen

  • Kurs Nr. SVF02-17: 23.-24. September 2017, Sa. 10:00-16:00 Uhr und So. 10:00-15:00 Uhr

 Ort: FIB Baumweg 8, Hinterhof (Ecke Sandweg), 60316 FFM

Anmeldung und Kursgebühr: Anmeldung nur per E-Mail bei gleichzeitiger Überweisung der Kursgebühr.  Bei Anmeldung bis 10 Tage vorher: 60 € (ermäßigt 40 €), bei späterer Anmeldung: 65 € (ermäßigt 45 €).

Bitte lockere Sportkleidung und Socken mitbringen.

Mädchen – Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungswochenenden für Mädchen:

09. – 10.  September 2017

  • Kurs Nr. SVM05-17: von 7-10 Jahre: Sa + So 10:30-12:00 Uhr. Gebühr bei Überweisung bis 10 Tage vorher 20 EUR, danach 25 EUR   WARTELISTE
  • Kurs Nr. SVM06-17: von 11-14 Jahre: Sa + So 12:30-15:30 Uhr. Gebühr bei Überweisung bis 10 Tage vorher 35 EUR, danach 40 EUR Nur noch einige Plätze frei!

hier geht’s zur Anmeldung

Ort: FIB Baumweg 8, Hinterhof (Ecke Sandweg), 60316 FFM

Bitte lockere Sportkleidung und Socken mitbringen.

Selbstverteidigungs-/Selbstbehauptungskurse außerhalb von FIB

Angebote außerhalb der Vereinsräume
Unsere ausgebildeten Lehrerinnen geben auch Kurse außerhalb des Vereins, z. B. in Schulen, Firmen, Volkshochschulen, anderen Vereinen, Organisationen usw. Die vertraglichen Bedingungen können bei FIB e. V. erfragt werden.

Gewaltprävention für Kinder im Grundschulalter:
Gewaltpräventionskurse für Jungen und Mädchen an Grundschulen. Für weitere Informationen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.